Stel: je bent op een feestje. Er komt iemand naar je toe die je eerder hebt ontmoet, maar hoe heet ze ook alweer? Je hersens kraken, maar haar naam wil je niet te binnen schieten.
Het overkomt ons allemaal wel eens; soms lukt het gewoon niet om informatie uit je geheugen op te diepen. Het antwoord op dit probleem is simpel: ga een eindje lopen.
Amerikaanse onderzoekers lieten twee groepen respondenten een lijst bestuderen met 30 zelfstandige naamwoorden. De respondenten moesten bij elk zelfstandig naamwoord aangeven hoe waarschijnlijk het was dat ze zich dit woord zouden herinneren bij een toekomstige test.
Voor ze begonnen, liepen de respondenten uit de ene groep een rondje van tien minuten. De andere groep bleef zitten. Na het bestuderen van de lijst gingen de ‘wandelaars’ weer tien minuten lopen en bleven de ‘zittenblijvers’ zitten.
Vervolgens deden ze de geheugentest en wat bleek: de ‘wandelaars’ wisten 25 procent meer woorden uit hun geheugen op te diepen dan de ‘zittenblijvers’. Als je nieuwe informatie leert, volstaat een korte wandeling vooraf blijkbaar om je geheugen een boost te geven! Dus ga je weer eens naar een feestje, loop dan een rondje om het huis voordat je naar binnen gaat. Misschien kijken mensen je dan raar aan, maar je weet wel hoe ze heten.